Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Proteinový superčokochlebíček
Babiččina volba
Domácnost / Zdravé recepty

Proteinový superčokochlebíček

datum: 14. 1. 2026 12:17 autor: -ket-
Jednoduchý, nenáročný a připravený ze surovin, které má doma každý. Kromě toho je nutričně vyvážený, krásně vláčný a potěší všechny mlsné jazýčky.

Budete potřebovat:

60 g hladké špaldové mouky Babiččina volba

60 g čokoládového proteinu

60 g jemných ovesných vloček

45 g třtinového cukru

1 zralé jablko

2 lžíce holandského kakaa

2 vejce

1 kypřicí prášek do pečiva

120 g řeckého jogurtu

150–180 ml mléka

na dokončení

tabulka kvalitní hořké čokolády

drcené pistácie nebo lyofilizované maliny


Co by vás ještě mohlo zajímat

Řepové palačinky

Jak na to:

  1. Suroviny si rozdělte na sypké a tekuté. Nejprve do robotu nasypte sypké suroviny a vařečkou jemně promíchejte. Poté přidejte jogurt, mléko, vejce a nahrubo nastrouhané jablko – ideálně oloupané (v případě jemnější slupky můžete i neloupané). Promíchejte v hladké tekuté těsto.
  2. Formu na chlebíček nebo hluboký plech vyložte pečicím papírem. Těsto do formy stáhněte stěrkou.
  3. Pečte v troubě předem vyhřáté na 190 °C přibližně 30–40 minut. Kontrolujte propečenost špejlí.
  4. Po vychladnutí, nejlépe na mřížce, polijte rozpuštěnou čokoládou. Můžete zdobit drcenými oříšky nebo lyofilizovaným ovocem.

Zdroj receptu: Babiččina volba


Rádi vaříte a pečete a chcete i ostatním prozadit rodinný recept? Recept + fotku posílejte na redakce@casjenprome.cz. Za každý recept s fotkou, který uveřejníme, pošleme hezkou knihu receptů jako dárek!

Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!

Další články z rubriky

Falafel s bylinkovým dipem

Falafel s bylinkovým dipem

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 15. 4. 2026 8:40

Falafel patří k nejznámějším specialitám Blízkého východu – voňavé cizrnové placičky s bylinkami,…

Salát s uzenými krevetami

Salát s uzenými krevetami

Autor: Vendula Presserová, Datum: 24. 3. 2026 9:10

Tenhle salát si zamilujete. Je naprosto senzační. Navíc nemusíte nic vážit, připravíte ho snadno a…

Jogurtové sušenky s borůvkami

Jogurtové sušenky s borůvkami

Autor: -ket-, Datum: 19. 2. 2026 12:50

Jaká má být správně zvolená svačina, která podpoří soustředění i výkon dětí? Pokud se stále po…

Bábovka v hrníčku s matcha tea

Bábovka v hrníčku s matcha tea

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 12. 2. 2026 14:38

Tento recept je skvělá rychlovka, když nestíháte, ale chcete si dopřát bezlepkovou mňamku třeba ke…

Sýrovo-tvarohové krekry

Sýrovo-tvarohové krekry

Autor: -ket-, Datum: 10. 2. 2026 11:00

Pokud hledáte domácí pochutinu, se kterou zazáříte při každé příležitosti, sýrovo-tvarohové krekry…

Boršč

Boršč

Autor: Vendula Presserová, Datum: 30. 1. 2026 14:53

Nezaměnitelná barva červené řepy, vyvážená, sladkokyselá chuť a vůně kopru. To je boršč, tradiční…

Celozrnný žitný chléb

Celozrnný žitný chléb

Autor: -red-, Datum: 22. 1. 2026 14:43

Umět upéct vlastní chléb má řadu výhod: máte kontrolu nad tím, co skutečně jíte, domácím pečením…

Roláda s kokosovým jogurtem

Roláda s kokosovým jogurtem

Autor: Vendula Presserová, Datum: 19. 1. 2026 9:18

Pokud z největších exotických ořechů peče Josef Maršálek, provoní kokosová vůně těsto, krém i celý…

Tip šéfredaktorky

Vaše nohy nemusí trpět!

17. 4. 2026 8:00 autor Vendula Presserová