Čas jen pro mě

Pokud preventivní opatření selhala, postihly vás opakované řídké stolice a zvracení, je především potřeba zajistit dostatečnou hydrataci organismu. Po malých dávkách do sebe musíte v průběhu 24 hodin vpravit 3-4 litry tekutin, ideálně černý čaj nebo minerálku. A samozřejmě užívejte léky (Imodium, Smecta, Endiaron apod.), dávkování podle příbalového letáku.

Další den s jídlem raději opatrně, vařený brambor, banány nebo rýžový či mrkvový vývar úplně postačí. Teprve pak pomalu „najíždíme“ na běžnou stravu.

Při těžším průběhu nemoci (průjem po 2 dnech neustupuje, trvalí bolesti břicha, tělesná teplota neklesá pod 38 °C, ve stolici je krev), okamžitě vyhledejte lékaře.

Do zavazadla vždy přibalte základní cestovní lékárničku, abyste „vydrželi“, než objevíte místní lékárnu. Do lékárničky patří:

• Průjem: např. Imodium, Smecta, živočišné uhlí, Endiaron
• Bolest a teplota: Panadol či Paralen, Ibalgin nebo Ibuprofen, příp. Aspirin a Ataralgin
• Škrábání v krku: uleví mj. Septolete, Strepsils, Neo-Angin
• Spáleniny kůže: Panthenol
• Úrazy: pružné obinadlo, obvaz, náplast, dezinfekce
• Nevolnost v dopravních prostředcích: osvědčily se Kinedryl, Nokinal nebo Travel Gum
• Alergie a štípnutí hmyzem: Zyrtec, Zodac, Fenistil
• Mykózy: např. Canesten
• Pálení očí: Opthalmo-Septonex

V případě výletů „mimo“ civilizaci se hodí dezinfekce na čištění vody (Aqua Steril či Sanosil).

Hlavně nezapomeňte na léky, které berete pravidelně. Ty mějte vždy u sebe a v letadle je rozhodně nedávejte do zavazadlového prostoru!