Životní styl / Zdraví
6 rad, jak „připravit“ oči na léto
datum: 9. 5. 2019 10:00 autor: -an-
Oči by si měl člověk chránit po celý rok, během letních měsíců ale na nás číhá řada nástrah, které je mohou zrak nevratně poškodit.
- Vyhýbejte se ostrému slunci Dlouhodobé vystavení intenzivním slunečním paprskům může způsobit šedý zákal a ve výjimečných případech i poškození sítnice. Sluneční záření také může být příčinou vzniku rakoviny kůže očních víček a spojivky. „Většina Čechů při nákupu slunečních brýlí stále upřednostňuje cenu před kvalitou a riskuje tím poškození zraku. Tmavé brýle bez UV filtru ale mohou být pro oči škodlivější než brýle žádné. Pod tmavými skly totiž dochází k rozšíření zornic, a do očí tak – nejsou-li chráněny kvalitním UV filtrem – proniká více slunečních paprsků, které mohou vést k poškození zraku. Pokud navíc sluneční brýle nejsou vhodně tvarované, tak se od zadní plochy brýlových skel může odrážet do očí ve zvýšené míře škodlivé UV záření,“ říká MUDr. Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.
- Pozor na letní úrazy Počet úrazů během letních měsíců stoupá, poranění se nevyhýbají ani očím. K nejčastějším úrazům patří poranění ostrým předmětem nebo větví stromu, úder do oka míčem při sportu, pády na různé předměty, ale i popáleniny či poleptání oka. Důležité je při vážném poranění dodržovat zásady první pomoci. Například při zasažení chemickou látkou je nutné oko co nejrychleji vypláchnout a co nejdříve vyhledat odborného lékaře. Zapíchnuté předměty by lidé neměli z očí raději sami vytahovat. S návštěvou lékaře se nevyplácí dlouho otálet ani při zdánlivě lehčích úrazech. Čím dřív se totiž s léčbou začne, tím se riziko trvalého poškození zraku snižuje.
- Chraňte zrak na koupališti Jedním z největších rizik pro lidský zrak je koupání v rybnících a veřejných bazénech. Téměř 90 procent stojatých vod v Česku je zamořeno sinicemi. Koupání ve vodě hodně zamořené sinicemi může člověku způsobit zánět spojivek nebo rohovky, léčba takových zánětů bývá komplikovaná, navíc mohou trvale poškodit zrak. Nebezpečné jsou sinice hlavně pro malé děti, starší lidi, těhotné ženy, alergiky a nositele kontaktních čoček. Při koupání v přírodě se může do oka dostat i cizí tělísko, například jemný písek, při koupání v bazénech není zase výjimečná přecitlivělost očí na chlorovanou vodu. Proto je dobré po koupání oči propláchnout vodovodní vodou nebo třeba použít i umělé slzy, které oko propláchnou, zbaví ho případných nečistot a tím zklidní.
- Buďte opatrní při používání kontaktních čoček ve vodě Kontaktní čočky nosí zhruba každý třetí Čech, který má problémy se zrakem. V létě by měli sáhnout po čočkách s UV filtrem. Do vody jsou vhodnější ty jednorázové. Během koupání je lepší použít jednorázové kontaktní čočky a neotvírat oči při plavání pod vodou bez plaveckých brýlí. Ve vodě se může pod kontaktní čočku dostat virová či bakteriální infekce. Po koupání s kontaktními čočkami je nejlépe kontaktní čočky vyhodit. Pokud člověk déle plave s hlavou nad hladinou, je lepší nasadit si sluneční brýle, protože od vodní hladiny se odráží do obličeje a očí více slunečního světla.
- Při čtení na sluníčku používejte kvalitní brýle s UV filtrem Sluneční brýle jsou při ochraně zraku základ! Oči je třeba před škodlivým UV zářením neustále chránit, a to i při čtení. Podstatné je zvolit kvalitní sluneční brýle. K moři jsou nejvhodnější sluneční brýle kategorie 3, ta je označena na každých brýlích. Při čtení knih při ostrém slunečním svitu se mohou oči podráždit a začít bolet – to je způsobeno tím, jak se paprsky odrážejí od bílého papíru.
- Buďte obezřetní, až budete grilovat I při grilování, které si během léta většina Čechů neodpustí, hrozí očím vážná poškození. Rozžhavený popílek může spadnout do oka a popálit ho. Popel kromě kůže na očním víčku může popálit spojivku či rohovku. Právě popálení rohovky je nebezpečné, protože může způsobit i trvalé postižení vidění, v krajním případě slepotu. S popálením je samozřejmě spojena nepříjemná bolest oka a očního okolí.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Vraždící e-shopy? Jak poznat kvalitní doplňky stravy od pochybných?
Autor: Vendula Presserová, Datum: 28. 1. 2026 12:16Doplňky stravy bereme je pro podporu imunity, krásnější pleť nebo klidnější spánek. V záplavě slibů…
Co opravdu funguje na snížení horečky?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 1. 2026 12:11Horečka je jedním z nejčastějších příznaků virových onemocnění a zároveň důležitým obranným…
Leden: Měsíc prevence rakoviny děložního hrdla
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 1. 2026 16:01Leden je celosvětově věnován osvětě o rakovině děložního hrdla – nemoci, které lze ve většině…
5 důvodů, proč je domácí péče často tou nejlepší cestou k uzdravení
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 12. 2025 9:52Mnoho rodin dnes stojí před stejným rozhodnutím: blízký je stabilizovaný, nemocniční léčba splnila…
Je pravda, že domácí péče může být zdarma?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 19. 12. 2025 11:56Na otázky čtenářů odpovídá Bc. Ivana Miškovská, hlavní sestra společnosti PROMEDICUS domácí péče.
Víte, co je akutní porfyrie?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 18. 12. 2025 14:55Akutní intermitentní porfyrie (AIP) patří mezi vzácná geneticky podmíněná onemocnění, která mohou…
5 nejčastějších a nejnebezpečnějších chyb při léčbě chřipky
Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Pavlou Horákovou, vedoucí online poradny Lékárna.cz, Datum: 17. 12. 2025 0:05Česko se nachází na prahu chřipkové epidemie. Připomeňme si, že chřipka není obyčejné nachlazení a…
Nový parťák v boji proti civilizačním nemocem
Autor: Jana Nováková, Datum: 11. 12. 2025 11:00Umělá inteligence už dávno není pouze vědeckou fikcí nebo něčím, co patří do budoucnosti. V českých…