Fittness jóga
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.
V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu.
Autorkou knihy Fittness jóga je německá herečká a lektorka jógy Sarah Storková. Vydává nakladatelství Esence, k dostání je mj. na booktook.cz.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Vraždící e-shopy? Jak poznat kvalitní doplňky stravy od pochybných?
Autor: Vendula Presserová, Datum: 28. 1. 2026 12:16Doplňky stravy bereme je pro podporu imunity, krásnější pleť nebo klidnější spánek. V záplavě slibů…
Co opravdu funguje na snížení horečky?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 7. 1. 2026 12:11Horečka je jedním z nejčastějších příznaků virových onemocnění a zároveň důležitým obranným…
Leden: Měsíc prevence rakoviny děložního hrdla
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 1. 2026 16:01Leden je celosvětově věnován osvětě o rakovině děložního hrdla – nemoci, které lze ve většině…
5 důvodů, proč je domácí péče často tou nejlepší cestou k uzdravení
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 12. 2025 9:52Mnoho rodin dnes stojí před stejným rozhodnutím: blízký je stabilizovaný, nemocniční léčba splnila…
Je pravda, že domácí péče může být zdarma?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 19. 12. 2025 11:56Na otázky čtenářů odpovídá Bc. Ivana Miškovská, hlavní sestra společnosti PROMEDICUS domácí péče.
Víte, co je akutní porfyrie?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 18. 12. 2025 14:55Akutní intermitentní porfyrie (AIP) patří mezi vzácná geneticky podmíněná onemocnění, která mohou…
5 nejčastějších a nejnebezpečnějších chyb při léčbě chřipky
Autor: redakce ve spolupráci s Mgr. Pavlou Horákovou, vedoucí online poradny Lékárna.cz, Datum: 17. 12. 2025 0:05Česko se nachází na prahu chřipkové epidemie. Připomeňme si, že chřipka není obyčejné nachlazení a…
Nový parťák v boji proti civilizačním nemocem
Autor: Jana Nováková, Datum: 11. 12. 2025 11:00Umělá inteligence už dávno není pouze vědeckou fikcí nebo něčím, co patří do budoucnosti. V českých…