Čas jen pro mě

Francouzské ženy vypadají skvěle i s lehce rozmazanou rtěnkou či mastnými vlasy. Přesto z nich vyzařuje síla krásy, zcela typický, ryze francouzský šarm. A do toho ty jejich neuvěřitelné postavy! Francouzky se nijak ve stravě neomezují, nepěstují žádné speciální diety. Jí všechno, a přesto jsou štíhlé. V tom musí být nějaké kouzlo, nebo... Tak jaké je tajemství stravování francouzských krásek?

Vyrovnanost a umírněnost

Klíčovým slovem je vyrovnanost! Umějí si najít jakýsi zlatý střed v péči o své tělo a svoji celkovou vizáž. S tím souvisí i přiměřená dávka sportu a vyrovnané stravování. Zatímco jiné ženy dodržují přísné diety, omezují sladkosti a vůbec sacharidy, stejně jako minimalizují přísun alkoholu, půvabné Francouzky si klidně dají sklenku vína či nějakou tu tabulku čokolády. A dělají dobře, určitě lépe, než ženy v přísné dietě. Proč? Jde totiž i o to malé potěšení, které umožňuje udržovat naše tělo i mysl ve stavu potřebné rovnováhy. To je tak, naše tělo přece nepotřebuje hned celou čokoládovou tyčinku, stačí jen kousek, abychom si udělali malou radost. A zítra třeba další, pokud milujete čokoládu. A tak je to se vším. Přísné omezení vede k tomu, že naše tělo se mění ve vyhladovělého vlka, který pak v jediné nestřežené chvíli najednou zhltne celou tabulku čokolády nebo naráz balík zmrzliny. A to je to, co je špatně! 

Všecno čerstvé!

Tak předně to nejsou jen bagety či croissanty, které jsou pro Francii typické. Francouzky jedí hlavně hodně čerstvých potravin, zdravé a ekologické výrobky, zejména tedy ovoce a zeleninu zakoupené přímo na trhu od místních dodavatelů, stejně jako další typy potravin, vyrobených podomácku, nebo čerstvě ulovených – hlavně pak čerstvé ryby. A pozor: také je třeba dodat organismu hodně vody, proto jsou zvyklé dodržovat pitný režim. 

Dieta není potřeba

A tak nám právě příklad francouzských žen nabízí řešení: že často i malé změny v životním stylu mohou přinést zázraky. Máte chuť na svůj oblíbený koláč? Jen si ho dejte, ne však mnoho, a přitom se cestou domů taky trošku projděte, nemusíte přece dojet autobusem až do poslední zastávky. Anebo se pak jeďte trochu projet na kole. A proč ne třeba na kolečkových bruslích? Vždyť si k tomu ještě užijete legraci, na hlavě čepičku s kšiltovkou rošťácky dozadu - a jedeme! Musíte jet nutně metrem, autobusem nebo autem? No – nemusíte! Chcete si dát doma relaxaci s vínečkem? Ale proč ne?! Stačí však jedna sklenka, kterou si pomalu a dlouze vychutnáte. Další pak zase třeba zítra. Jedná se jen o malé změny, ale ty mohou přinést neobyčejné výsledky. Získáme zdraví, radost ze života, naše tělo i mysl se potěší, a vůbec nemusíme vklouznout do nadváhy. Víte co? Otevřete si na internetu galerii krásných francouzských dívek a žen – a pojďte do toho s nimi. Proč nezkusit francouzské návyky?!