9 rad, jak přežít horko bez klimatizace
- Větrání Po příchodu do práce jako první otevřete okna a důkladně vyvětrejte. Vzduch se venku udrží chladný a svěží tak do 9 hodin. Pak okno zavřete, zatáhněte žaluzie či rolety.
- Chlazení místo nahřívání Máte doma nahřívací láhev? Využijte ji naopak. Naplňte ji studenou vodou, nechte zhruba na dvě hodiny ochladit v lednici a pak ji položte pod stůl, abych vám chladila nohy.
- Studená voda Lokty a zápěstí si často ochlazujte pod studenou vodou. Pokud nemůžete často odbíhat, navlhčete si hadřík a ochlazujte si jím krk a obličej.
- Salát vede Vyhýbejte se těžkým a kořeněným jídlům. Zvolte raději čerstvý zeleninový salát a ovoce. Ideální svačinou je meloun, který dodá tekutiny.
- Kávu jen s ledem Omezte kávu! Zbytečně dehydruje. Pokud se bez ní neobejdete, pijte vychlazenou s kostkami ledu. Báječně osvěží třeba voda s plátkem okurky.
- Přírodní antiperspiranty Místo antiperspirantů z drogerie vyzkoušejte ty přírodní. Vařte lžičku šalvěje v malém množství vody po dobu 15 minut. Až vystydne, potírejte odvarem podpaží, krk a chodidla. Stejně funguje i zkušenostmi našich babiček prověřená francovka. Určitě oceníte i jablečný ocet. Zevně na potírání zpocených míst, vnitřně ochladí 1 polévková lžíce ve sklenici vody. Pijte dvakrát denně před jídlem.
- Vzdušné oblečení Oblečte se do pohodlných přírodních materiálů, které propuštějí vzduch a absorbují pot – bavlna, len nebo hedvábí.
- Ventilátory Cirkulující vzduch je chladnější. Ventilátor dejte ráno před větráním k oknu tak, aby foukal vzduch z místnosti ven. Během dne dejte ventilátor na podlahu a postavte před něj misku s ledovými kostkami nebo plastovou láhev naplněnou vodou, uschovanou přes noc v mrazničce. Hned máte jednoduchou klimatizaci!
- Lehké líčení S make-upem to v parných dnech nepřehánějte. Stačí lehčí BB krém. Rtěnky volte hydratační a řasenku pro jistotu voděodolnou.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Jak zabezpečit motorku doma, na cestách i moto srazech?
Autor: redakce ve spolupráci s Petrem Neuvirtem, Tokoz, Datum: 16. 4. 2026 9:28Jaro každoročně vyhlížejí nejen zahrádkáři, ale i motorkáři, kteří mají konečně možnost oprášit po…
8 důvodů, proč nosit merino
Autor: redakce ve spolupráci s Jakubem Šimkem, odborníkem na merino přízi, KAMA, Datum: 31. 3. 2026 14:00Merino příze patří mezi nejoblíbenější materiály nejen pro sportovní oblečení, ale také pro…
5 jarních úklidových pastí
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 27. 3. 2026 4:50Pyly, bláto, línající pejsci, plísně i chaos v šatníku – jaro přináší nové úklidové výzvy! Naštěstí…
7 tipů, jak na Velikonoce zbytečně neutrácet
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 3. 2026 11:51Výslužka pro koledníky, nové dekorace do domu i na zahradu, sváteční menu pro návštěvy i jarní…
Kdy víno skutečně potřebuje vzduch a kdy mu spíš ublíží?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 16. 3. 2026 11:58Dekantace patří k nejčastějším rituálům, které se kolem vína odehrávají – a zároveň k těm nejméně…
„Mikroúklid“: Trend, který vám vrátí volné víkendy
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 31. 1. 2026 11:24Známe to všichni. Celý týden trávíme v práci a doma přehlížíme vrstvu prachu na komodě a drobky pod…
Aplikace Skip Pay nabízí nejen bezpečné placení
Autor: -red-, Datum: 8. 11. 2025 15:50Nakoupit tenisky v akci, platit dovolenou po třetinách anebo kompletně vybavit kuchyni díky…
Co dělat, když nepřišla výplata?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 11. 2025 12:41Výplata je pro většinu zaměstnanců základní finanční jistotou. Když ale místo očekávané částky na…