Čas jen pro mě

Nezapomeňte přibalit lékárničku

Lékárnička často prohrává souboj o místo v batohu s teplou mikinou nebo termoskou naplněnou horkým čajem. Stačí však chvilka nepozornosti a seznam priorit se obrátí vzhůru nohama.

„I drobná nedbalost při balení může mít zásadní dopad v momentě, kdy je nutná rychlá první pomoc. V době nehody může na dostupnosti lékárničky a tom, co se skrývá uvnitř, záviset něčí zdraví, a dokonce i život,“ upozorňuje Mgr. et Mgr. Barbara Bažantová, odborná konzultantka BENU lékáren.

Jak vybrat vhodnou lékárničku

Při výběru lékárničky je důležité, aby byla odolná vůči vlhkosti a promoknutí. Obsah lékárničky totiž musí zůstat suchý a funkční i v nepříznivých podmínkách horského terénu.

„Stejně tak je vhodné vždy zkontrolovat, zda lékárnička obsahuje vše potřebné pro vaše konkrétní plány a doplnit případné chybějící prostředky. I při krátkých výletech do hor se totiž může stát cokoliv – od drobných odřenin a puchýřů až po závažnější úrazy nebo náhlé zdravotní potíže,“ zdůrazňuje Barbara Bažantová.

Dodává také, že správně vybavená lékárnička není jen o tom mít jednotlivé pomůcky. Je důležité rozumět jejich účelu, umět je správně využít a předvídat situace, kdy mohou být nezbytné. Jedná se o spolehlivou pojistku, která nám umožní rychle zasáhnout.

Co mít v lékárničce

„Každá cestovní lékárnička by měla obsahovat vybavení umožňující efektivní první pomoc a řešení nejčastějších zdravotních problémů, a to včetně prostředků pro prevenci a péči o pokožku, minimalizaci bolesti, hydrataci a ochranu před vlivy počasí,“ doporučuje Barbara Bažantová. Jaké volně dostupné vybavení by tedy měla lékárnička obsahovat?

Co by vás ještě mohlo zajímat

Co opravdu funguje na snížení horečky?

1. Základní první pomoc

• Náplasti klasické, voděodolné nebo i hydrokoloidní používané na puchýře
• Gázové obklady a obvazy k ochraně větších ran nebo třeba i stabilizaci obvazu
• Náplasťové stehy na uzavření hlubších řezných ran
• Jednorázové rukavice pro ochranu poskytovatele první pomoci
• Nůžky a pinzeta na stříhání obvazů, vyjmutí cizích předmětů
• Dezinfekční prostředky s obsahem jodovaného povidonu, fyziologického roztoku nebo alkoholu
• Malé nůžtičky pro drobné úpravy náplastí nebo nehtů

2. Ochrana před chladem a slunečním zářením

• Balzám na rty ideálně s UV faktorem
• Krém na obličej nebo mastnější přípravky chránící pokožku před větrem a mrazem
• Opalovací krém s vysokým UV faktorem jako prevence spálení od ostrého horského slunce
• Panthenol na spáleniny a popraskanou pokožku
• Zklidňující oční kapky jako ochrana před ostrým světlem, větrem nebo sněhem

3. Volně prodejné léky pro běžné potíže

• Přípravky proti bolesti a horečce
• Léky na nachlazení a jeho příznaky, jako jsou spreje na ucpaný nos, léky proti kašli nebo bolesti v krku
• Léky na žaludeční potíže a průjem mohou pomoci při cestovatelských problémech se zažíváním
• Lék na projevy alergií pro případné nečekané reakce na potraviny nebo pyl
• Gely na modřiny a otoky při zranění či námaze

4. Nouzové a doplňkové vybavení

• Termofolie jako ochrana proti prochladnutí
• Trojúhelníkový šátek k fixaci zlomenin či vykloubení
• Dlaha na končetiny ke stabilizaci při zlomeninách
• Maska pro umělé dýchání pro hygienickou ochranu při resuscitaci
• Píšťalka a čelovka  umožňují orientaci a signalizace v terénu
• Hroznový cukr jako rychlý zdroj energie
• Krém na opruzeniny jako prevence bolestivých zapaření a otlaků
• Hořčík a rehydratační roztok k prevenci svalových křečí, respektive dehydratace
• Obinadlo nebo pružný návlek mohou pomoci ke zpevnění svalů a kloubů1

„Nejde jen o to, jaké vybavení s sebou nesete, ale také o to, zda se v něm dokážete rychle zorientovat. Lékárnička musí být přehledná, snadno otevíratelná a pravidelně kontrolovaná. A to zejména co se týče expirací a doplňování spotřebovaného materiálu,“ uzavírá Barbara Bažantová.