Čas jen pro mě

Nepodceňujte nenápadné signály

Chodidla často upozorňují na změny v organismu dříve, než se objeví výraznější obtíže. Právě proto se vyplatí věnovat jim stejnou pozornost jako například krevnímu tlaku, hladině cukru nebo cholesterolu.

„V naší online poradně se dotazy týkající se chodidel objevují poměrně pravidelně. Lidé nejčastěji řeší únavu nohou, otoky, popraskané paty, plísňová onemocnění nebo zarůstající nehty. Vedle těchto obtíží ale často přehlížejí postupné změny tvaru chodidla a propadání nožní klenby. Chodidlo je přitom základem celého pohybového aparátu. Když se naruší jeho správná klenba, tělo začne váhu přenášet nesprávným způsobem a problémy se postupně přenášejí do kolen, kyčlí i páteře. Pacienti si často přicházejí pro přípravky na bolesti zad, kolen a kyčlí, přitom skutečná příčina jejich potíží může ležet o metr níže – v chodidlech a nevhodné obuvi,“ vysvětluje vedoucí online poradny Lékárna.cz Mgr. Pavla Horáková.

Na co si dát pozor?

• Studené nohy Pocit neustále studených nohou nebo pomalé hojení ran mohou ukazovat také na zhoršené prokrvení dolních končetin.
• Mravenčení Tyto obtíže bývají spojeny s poškozením nervů, odborně nazývaným periferní neuropatie, která mj. patří mezi časté komplikace cukrovky.
• Popraskané paty Lidé si často myslí, že za popraskanými patami a suchou a olupující se kůží stojí jen nedostatečné používání krému. Ve skutečnosti ale může jít o důsledek poškození nervů, které se objevuje například u diabetu.
• Noční křeče Podobně časté noční křeče v lýtkách nebo chodidlech bývají spojovány s náročným dnem, ale organismus tak může upozorňovat na nedostatek hořčíku, vápníku nebo vitamínu B₁₂, který je důležitý pro správné fungování nervové soustavy.
• Ztráta ochlupení Méně známým varovným signálem může být ztráta ochlupení na prstech a nártech, lesklá a nezvykle tenká kůže nebo deformace a ztluštění nehtů.
• Změna barvy Na problémy s prokrvením může upozornit i změna barvy chodidel – například když nohy po spuštění z postele zrudnou nebo zfialoví a po zvednutí naopak zblednou. Tyto změny lidé často považují za běžný důsledek věku, přitom mohou souviset s dlouhodobě zhoršeným prokrvením dolních končetin.

„Pokud se bolest, praskliny nebo jiné obtíže ani po dvou týdnech domácí péče nelepší, je vhodné navštívit lékaře. Okamžité vyšetření si zaslouží také otevřené rány, známky infekce nebo náhlý jednostranný otok nohy. U pacientů s cukrovkou může i drobné poranění představovat vážný problém,“ upozorňuje Pavla Horáková. 

Tip redakce

Blendea Glucose Control je doplněk stravy s pečlivě vybranou kombinací rostlinných extraktů nejen pro kontrolu hladiny krevního cukru. Obsahuje mj. moruši, gymnému, pískavici a zázvor, což jsou rostliny tradičně spojované s kontrolou tělesné hmotnosti, normální hladinou cholesterolu a podporou zažívání. Více na blendea.cz