Čas jen pro mě

„Může to působit jako zbytečnost, když jsme celý den jen v rodinném kruhu a pracujeme z domova, ale opak je pravdou, zejména v tomto stresovém období je potřeba větší péče, poněvadž stres se velmi brzo může projevit na kůži,“ říká MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology.

1. Zachovejte si normální režim Je důležité nepřestat o pleť pečovat, i když nemusíme ráno vyrazit do práce, a zachovat si stejnou rutinu, jako kdybychom měli normální režim. Současně je velmi důležité dostatečně a kvalitně spát a dle možností si zachovat pestrou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu. To všechno je nezbytné pro náš imunitní systém, ale také pro naši pleť.
2. Jezte vitaminy Známá středomořská dieta je obecně velmi prospěšná. Ovoce a zelenina navíc obsahují řadu karotenoidů z nichž neznámější je beta-karoten. Tyto antioxidanty mají při pravidelné konzumaci blahodárný vliv na pleť, a mimochodem dokonce jí mohou dodat slabě zlatavý nádech. Z doplňků stravy je určitě vhodný vitamin C a případně i již zmíněný beta-karoten.
3. Péče o roušku Možná trávíte s rouškou na obličeji jen krátký čas při rychlém nákupu v supermarketu. Pokud ji však máte na obličeji dennodenně delší dobu, může vaše pleť nepříjemně reagovat – začervenáním, svěděním, ale i výskytem akné. Opatrní musí být zvláště lidé s citlivou a problematickou pletí nebo ti, kdo pracují ve ztíženém prostředí. A jaká jsou doporučení dermatologů a kosmetiček? „Prevence podráždění pleti spočívá jednak v péči o kůži obličeje a jednak v péči o roušku. Ta by měla být při nošení absolutně čistá a suchá. Po každém použití bychom měli roušku vyprat – ideálně ji vyvařit, a přitom použít vyzkoušený prací prostředek, popřípadě prací prostředek pro citlivou kůži, a zapomenout na aviváž. Sušit můžeme v sušičce, žehlit s napařením a nechat ji pak volně proschnout,“ doporučuje dermatoložka MUDr. Vladěna Fifková.
4. Aktivně předcházejte začervenání pleti „Snad největší problémy s pletí nyní zažívají v souvislosti s nošením roušek lidé s citlivou pokožkou, náchylnou k začervenání a praskání žilek. Jejich vznik je důsledkem snížené funkce elastických vláken žilní stěny. Ta postupně ztrácí pružnost, kvůli níž dochází k trvalému rozšíření kapilár, jež jsou pak viditelné pod kůží. Pokud se vhodným způsobem o takto citlivou pleť nestaráme, dochází k rozsáhlejším projevům přecitlivělosti pleti, jež může dlouhodobě vést ke vzniku kuperózy, což je trvalé zarudnutí s rozšířením malých povrchových cév,“ upozorňuje Denisa Jasinská z portálu o kosmetických trendech Inspirace.essente.cz. Pokud tedy u své pleti pozorujete sklony k začervenání nebo už dokonce červené žilky máte, je třeba o ni soustavně pečovat, například dermokosmetikou, která obsahuje složky zpevňující cévky a zabraňující jejich dalšímu poškození. 
5. Maximálně hydratujte Pro zdravý vzhled pokožky je důležitá optimální vlhkost. Při nošení roušky ale dochází k neustálému otírání pleti o látku, pokožka zároveň trpí nedostatkem čerstvého vzduchu. Všechny tyto faktory se pak podílejí na jejím vysušování. Roušky bývají naštěstí poměrně vzdušné a nedráždivé. Vzácně by mohlo dojít k mírnému podráždění kůže v místě tření nebo k jejímu zapaření. Kůži můžeme chránit aplikací hydratačních krémů, případně si během dně několikrát „pouze“ opláchnout obličej vlažnou vodou a znovu nanést hydratační krém. Zvláště opatrní například lidé trpící seboroickou dermatitidou, akné, růžovkou, periorální dermatitidou nebo alergií na latex (gumičky na rouškách). Ale negativně reagovat může i pokožka lidí s normální pletí, pokud pracují ve ztíženém prostředí, kde je prach, teplo, vlhko, výpary. Vhodnou prevencí je  zřeknout se make-upu, používat osvědčenou kosmetiku a na noc vhodný regenerační krém.
6. Braňte se akné  Pro pleť postiženou akné je typický výskyt zánětlivých pupínků, uzlin nebo puchýřků, které jsou způsobeny ucpáním vývodu mazových žláz a jejich následným zánětem. Celkový stav akné často také zhoršuje přítomnost roztočů, kvasinek a bakterií. V tkáni pokožky pak vznikají hluboké a rozsáhlé záněty, které se jen obtížně a dlouho hojí. Kosmetické přípravky zaměřené na problematickou a aknózní pleť by měly ničit zánětlivé procesy v kůži již v samotném zárodku a také regulovat tvorbu kožního mazu. Stejně tak by ale měly podpořit i nezbytné regenerační procesy v kůži. Ideální je kombinace vyváženého poměru peptidů, AHA, BHA kyselin a dalších aktivních látek. Běžné denní krémy nejsou na aknózní a problematickou pleť vhodné. Tato pleť totiž potřebuje speciální dlouhodobou péči, aby na ni mohly působit potřebné aktivní látky
7. Důkladně odličujte Naše pleť je kvůli nedostatku čerstvého vzduchu, nošení roušek i vlivem stresu, kterému podléháme, dehydrovaná a unavená. Z těchto důvodů je nutné zbavit pleť všech nečistot, zrohovatělé vrstvy i odumřelých buněk a pečlivě se postarat o její dostatečnou hydrataci. Základem správné péče je proto důsledné čištění pleti, nejlépe speciálními mycími emulzemi, které obsahují AHA kyseliny. Ty pokožku jemně, ale důkladně očistí a připraví ji na vstřebávání účinných látek. Dobře poslouží i dnes oblíbené micelární vody. Po večerním čištění je pak vhodné nanést regenerační krém.
8. Věnujte se okolí očí Jestliže máte roušku na obličeji, vyniknou o to více vaše oči. Důsledně proto pečujte o jejich okolí a pravidelně používejte speciální přípravky, které redukují vrásky, zmírňují otoky a oční váčky. Doporučujeme i dbát na precizní úpravu obočí.