Nebojte se běhat v zimě! 4 rady, jak bezpečně sportovat i v mrazu
2/4
Bezpečnost při náledí a tmě
Pokud je náledí, tak je samozřejmě lepší venkovní sporty vynechat, ale pokud se rozhodnete přeci jenom ke běhu, tak při něm dělejte kratší kroky. Budete mít větší stabilitu. Po setmění je pak na místě si vzít čelovku včetně blikačky, abyste lépe viděli a byli viděni. Rozhodně nikdy nevybíhejte bez reflexních prvků na oblečení třeba i během bílého dne.
Další články z rubriky
7 doplňků stravy pro 7 konkrétních potřeb
Autor: -red-, Datum: 7. 11. 2026 14:16Každodenní tempo, práce, sport i nekonečný seznam povinností. Moderní život si žádá energii, výkon…
Spánek není ztracený čas! V noci se hraje o kvalitu paměti, pozornosti i zdraví mozku
Autor: redakce ve spolupráci s Ing. Barborou Procházkovou, Loono, Datum: 5. 11. 2026 7:50Spánek bývá jednou z prvních věcí, které obětujeme pracovním povinnostem, večernímu scrollování…
KOMENTÁŘ LÉKÁRNICE: Longevity má pomáhat zdraví, ne tělo vyčerpávat
Autor: PharmDr. Kamila Horníčková z online poradny Lékárna.cz., Datum: 3. 11. 2026 8:50Přerušovaný půst, přísné diety či intenzivní trénink mají pomáhat k delšímu a zdravějšímu životu.…
Jak poznat, že to s pitím kávy přeháníte?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 2. 11. 2026 9:15Milujete kávu, ale káva nemá ráda vás? Pokud vám kofein působí zdravotní problémy, nezoufejte. Chuť…
Hodina navíc nestačí. Jak změna času ovlivní náš spánek a zdraví?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 10. 2026 12:35Na podzim dostáváme zdánlivě příjemný dárek: hodinu navíc. Jenže posunuté ručičky automaticky…
Jak znovu nasadit náušnice, když jste je dlouho nenosila?
Autor: Anna Vágnerová, Datum: 20. 10. 2026 8:59Vytáhnete ze šperkovnice oblíbený pár náušnic, přiložíte jej k uchu a zjistíte, že nejde nasadit…
Jak snížit riziko infarktu?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 15. 10. 2026 11:58Vysoký krevní tlak ani zvýšený cholesterol na sobě většinou nepoznáme. Přesto mohou dlouhé roky…
Péče o blízkého doma nemusí zůstat jen na rodině. Kde hledat pomoc a na co máte nárok
Autor: redakce ve spolupráci s Markem Brosche, konzultantem v oblasti zdravotnictví, Datum: 13. 10. 2026 12:58Návrat blízkého z nemocnice může rodinu postavit před řadu otázek: kdo mu bude převazovat ránu,…