Čas jen pro mě

Záření, které dává i bere

Jaká rizika vám hrozí při dlouhodobém pobytu na slunci a proč je třeba se pravidelně a kvalitně chránit?

Slunce je dobrým sluhou, ale zlým pánem. Přestože si jeho působení spojujeme s řadou benefitů, které nám přináší – příkladem může být přirozená forma vitaminu D či pozitivní vliv na lidskou psychiku – jeho dlouhodobé účinky jsou škodlivé a pro naši kůži nebezpečné.

Sluneční světlo produkuje ultrafialové záření. Tento na první pohled neškodný jev má na naši kůži radikální dopad. Je potřeba se před ním neustále chránit, a přestože se může zdát, že prevence je zbytečná, v budoucnu se nám obezřetnost nevyčíslitelně vrátí.

Jak moderně chránit interiér před žhnoucími paprsky slunce?

Opálení je přirozená obrana

Kůže je největším orgánem lidského těla. Představuje štít, který nás chrání před vnějšími vlivy, tedy i před škodlivostí ultrafialového záření.

Pokožka dokáže bezpečně pohltit až 70 % rizikového záření bez dodatečné pomoci. Jakmile je ale tělo vystaveno silnému slunečnímu svitu, začne kůže produkovat ochranný pigment zvaný melanin, který způsobuje zabarvení pokožky.

Opálení je tedy pouze obranou reakcí našich buněk, aby nedošlo k fotopoškození kůže.

Za 90 % známek stárnutí kůže je odpovědné UV záření

Pokud se však pravidelně vystavujeme dlouhodobému slunečnímu záření, produkce pigmentu se snižuje a riziko nebezpečí se zvyšuje.

„Pokud dojde k proniknutí radiace do pokožky, hrozí poškození samotné DNA. Tělo je schopno se do jisté míry s následky škod způsobených UV zářením vypořádat samo a zasažené buňky nahrazuje novými. Tento proces replikace však není nekonečný a v určitou chvíli se obnova může přerušit. Pokožka ztratí důležitý kolagen a přirozenou elasticitu, což povede k předčasnému stárnutí kůže,“ upozorňuje Ing. et Ing. Barbora Procházková, PhD., vedoucí vědeckého týmu Chromozoom, která se podílela na vzniku genetického testu Chromozoom Beauty.

Ten dokáže zjistit nejen predispozice k běžným kožním onemocněním jako vitiligo nebo růžovka, ale dokáže odhalit také sklon k hyperpigmentaci, tvorbě vrásek, citlivosti kůže na slunce nebo stárnutí kůže vlivem slunečního záření.

Opakované spálení pokožky zvyšuje riziko rakoviny

Daleko závažnější problém však mohou představovat poškozené buňky, které nejsou schopny se samy zcela zničit a předejít tak potenciálnímu nebezpečí, které pro tělo jejich narušení může představovat.

Místo zániku se začnou nekontrolovatelně dělit, což vede k tvorbě zhoubných nádorů, tedy rakoviny.

Popálená kůže způsobená celodenním pobytem na sluníčku vám tedy mimo probdělé noci a pigmentové skvrny může zkrátit život o řadu let.

Každý reaguje jinak

Odezva organismu na sluneční záření je velmi individuální. Velkou roli zde hraje genetická výbava každého z nás.

Člověk, který má velmi světlou a citlivou kůži, častokrát snáší pobyt na slunci daleko hůř než jedinec s nadbytkem pigmentové ochrany.

„Nejen citlivost kůže na slunce, ale i predispozice k vzniku vrásek, celulitidě, suché kůži a výživě pokožky je dána geneticky. Barva lidské kůže a její reakce na sluneční záření jsou totiž do značné míry určeny typem a množstvím pigmentu melaninu, který kůže produkuje. Melanin totiž funguje jako přirozený ochranný faktor proti škodlivým účinkům UV záření. Existují dva hlavní typy melaninu: eumelanin a feomelanin. Genetické testy mohou odhalit informace o tom, jaký typ melaninu má vaše tělo predispozice primárně produkovat a tím poskytnout představu o vaší přirozené úrovni ochrany proti UV záření,“ dodává Ing. Barbora Procházková.

Před sluncem chraňte hlavně děti

Schopnost produkce pigmentu melaninu, jinými slovy ochranného mechanismu před UV zářením, nelze tedy obecně určit. Z tohoto důvodu by se děti do tří let neměly opalovat.

Jejich citlivá pokožka stále není dostatečně vyvinutá, aby mohla čelit dlouhodobému slunečnímu působení. Novorozenci do jednoho roku života by se dokonce přímému slunci neměli vystavovat vůbec! U dětí je potřeba být opravdu důsledný, současná neopatrnost pro ně může v budoucnu znamenat komplikace a velké problémy.

Dítě není malý dospělý a dětská pokožka je jiná

Na opalovací krém nezapomínejte v žádném ročním období

Stejně, jako je tvorba ochranného melaninu individuální, i způsob prevence může být pro každého jiný. Je potřeba znát své tělo a vědět, jak jeho správnou funkci efektivně podpořit, a naopak čím jej zbytečně nezatěžovat. 

Nejdůležitějším obecně platným pravidlem je používání SPF krému po celý rok. V létě aplikujte přípravky s ochranným faktorem 50 na všechna místa, jež jsou vystavená pravidelnému záření. V chladnějším období jde především obličej a dekolt, s příchodem teplých slunečných měsíců je však třeba myslet i na paže a dolní končetiny.

V rámci vnější ochrany je také dobré mít vždy po ruce pokrývku hlavy a sluneční brýle, které nejsou pouze elegantním módním doplňkem, ale především představují ochranu zraku před externími vlivy. UV záření totiž může vést také k rozvoji očních onemocnění, jako je věkem podmíněná makulární degenerace.