Čas jen pro mě

Několik forem cukrovky

Světový den diabetu má podpořit povědomí o onemocnění, její prevenci a odstraňovat stigmatizaci lidí s cukrovkou. Datum 14. listopadu současně připomíná narození Fredericka Bantinga, který společně s Charlesem Bestem objevil v roce 1922 inzulin.

Cukrovka (diabetes mellitus) má několik forem. Nejčastěji se ale setkáme s:

• Diabetes 1. typu Autoimunitní onemocnění, kdy dochází k poškození β- buněk slinivky produkujících inzulin. Obvykle začíná náhle v dětství a mladším věku a vždy vyžaduje umělé doplňování inzulinu.
• Diabetes 2. typu Spíše metabolická porucha, kdy buňky reagují na inzulin hůře, nebo ho slinivka produkuje méně. Obvykle jde o kombinaci obou příčin a onemocnění se rozvíjí postupně. Může se objevit kdykoliv v dospělosti, ale kvůli obezitě, sedavému životnímu stylu a špatné výživě i podstatně dříve.
• Těhotenská cukrovka (gestační diabetes) Vzniká v průběhu těhotenství, obvykle se vrací do normálu po porodu, ale zvyšuje riziko vzniku diabetu v budoucnu.

„Diabetu 1. typu zatím neumíme úplně předcházet, u 2. typu ale můžeme pravděpodobnost onemocnění významně ovlivnit životním stylem, vyváženou stravou, pohybem, kontrolou hmotnosti, omezením stresu a pravidelným preventivním vyšetřením,“ radí MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby OZP.

Co by vás ještě mohlo zajímat

Čelíme epidemii civilizačních chorob. Nejvíce nás ohrožují kardiovaskulární nemoci a cukrovka

Jak se diabetes 2. typu projevuje?

Pacienti si ho zpočátku nemusí vůbec uvědomovat. Mezi nejobvyklejší příznaky patří časté močení, nadměrná žízeň a únava či slabost.

Dalšími typickými ukazateli jsou zvýšená chuť k jídlu, problémy s hojením ran, časté infekce, zhoršené vidění, kožní problémy, necitlivost nebo brnění v končetinách, zejména dolních (známka poškození nervů, tzv. neuropatie), v pokročilých stádiích neléčeného onemocnění neobvyklý úbytek váhy.

Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, doporučujeme vám navštívit lékaře a nechat si změřit glykémii, případně i glykovaný hemoglobin (HbA1c). To pomáhá diagnostikovat diabetes nebo prediabetes. Důležité je také vědět, že změny životního stylu, jako jsou úprava stravování, zvýšení fyzické aktivity a redukce hmotnosti, mohou pomoci zvládnout nebo oddálit rozvoj diabetu 2. typu.

Patero zásad revence cukrovky 2. typu

1. Hýbejte se Minimálně 150 minut středně intenzivní aktivity týdně je potřeba.
2. Mějte pestrou stravu Omezte rychlé cukry a jednoduché sacharidy (cukrovinky, sladkosti, ovocné džusy, sladké pečivo, průmyslově zpracované potraviny s přidanými cukry a sladké nápoje), mějte dostatek vlákniny (ovoce a zelenina).
3. Udržujte si zdravou hmotnost Tzv. Body Mass Index (BMI) je už sice překonaný, přesto je ale pořád srozumitelným a jednoduchým ukazatelem poměru mezi hmotností a výškou. Zdravé hodnoty BMI jsou v rozmezí 18,5 až 24,9. Příklad: Měřím 175 cm, vážím 70 kg. Hmotnost vydělím výškou v metrech na druhou (1,75 x 1,75 = 3,06 ) , tedy 70/3,06 % = 22,88, což je v pásmu ideálu.
4. Vyvarujte se kouření Kouření zhoršuje jak samotný diabetes, tak doprovodné komplikace.
5. Choďte na pravidelné preventivní prohlídky k praktickému lékaři v doporučených intervalech Klinické a laboratorní vyšetření krve a moči odhalí toto onemocnění.