5 potravin, po kterých se hubne
4/5
Losos
zdroj: Pixabay
Mořské ryby jsou bohaté na vitaminy, jód, bílkoviny a zejména na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Losos je jednou z ryb, která má těchto zdravých látek nejvíc. Tyto kyseliny pomáhají spalovat tuk a mají relativně nízkou energetickou hodnotu.
Ryby jsou navíc skvělým zdrojem vitaminu D, jehož nedostatek vede ke zvýšenému ukládání tuku v těle. Omega-3 a 6 mastné kyseliny přispávají i k lepšímu stavu kloubů, srdce, oběhové soustavy a mají protizánětlivé účinky.
Tip redakce
Losos už v našem jídelníčku dávno zdomácněl. Pro slavnostní příležitosti se hodí jako předkrm i terinky z uzeného lososa.
Zaujal vás tento článek? Pokud chcete mít jistotu, že vám žádný další neunikne, sledujte nás na Facebooku!
Další články z rubriky
Jak zabezpečit motorku doma, na cestách i moto srazech?
Autor: redakce ve spolupráci s Petrem Neuvirtem, Tokoz, Datum: 16. 4. 2026 9:28Jaro každoročně vyhlížejí nejen zahrádkáři, ale i motorkáři, kteří mají konečně možnost oprášit po…
8 důvodů, proč nosit merino
Autor: redakce ve spolupráci s Jakubem Šimkem, odborníkem na merino přízi, KAMA, Datum: 31. 3. 2026 14:00Merino příze patří mezi nejoblíbenější materiály nejen pro sportovní oblečení, ale také pro…
5 jarních úklidových pastí
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 27. 3. 2026 4:50Pyly, bláto, línající pejsci, plísně i chaos v šatníku – jaro přináší nové úklidové výzvy! Naštěstí…
7 tipů, jak na Velikonoce zbytečně neutrácet
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 23. 3. 2026 11:51Výslužka pro koledníky, nové dekorace do domu i na zahradu, sváteční menu pro návštěvy i jarní…
Kdy víno skutečně potřebuje vzduch a kdy mu spíš ublíží?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 16. 3. 2026 11:58Dekantace patří k nejčastějším rituálům, které se kolem vína odehrávají – a zároveň k těm nejméně…
„Mikroúklid“: Trend, který vám vrátí volné víkendy
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 31. 1. 2026 11:24Známe to všichni. Celý týden trávíme v práci a doma přehlížíme vrstvu prachu na komodě a drobky pod…
Aplikace Skip Pay nabízí nejen bezpečné placení
Autor: -red-, Datum: 8. 11. 2025 15:50Nakoupit tenisky v akci, platit dovolenou po třetinách anebo kompletně vybavit kuchyni díky…
Co dělat, když nepřišla výplata?
Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 11. 2025 12:41Výplata je pro většinu zaměstnanců základní finanční jistotou. Když ale místo očekávané částky na…