Čas jen pro mě

Nehty zakončují a chrání konečky všech prstů na rukou i na nohou. Ty zdravé jsou pevné a hladké. Vyživují se zevnitř, nedostatek zinku, vápníku nebo železa či nedostatek tekutin ve vaší stravě se na nich projeví. Nehty mohou za měsíc vyrůst až o 2,5 cm. Ve dne a v létě rostou rychleji než v noci a v zimě. A co naše nehty potřebují a co jim neprospívá?

• Odpočinek Gelová a akrylová manikúra je krásná, ruce vypadají upraveně, ale čas od času je dobré nechat si „umělé“ nehty odstranit, výrazně zkrátit a nechat je odpočinout. A to i nehty u nohou. Ty rostou mnohem pomaleji než ty na rukou, proto koncem léta sundejte gely a gelové barvy a nechte až do pozdního jara odpočívat a regenerovat. Obecně se vyhýbejte kontaktu s čistícími prostředky a ruce při práci chraňte gumovými rukavicemi.
• Vitaminy Pokud se na vašich nehtech objevily bílé skvrny, je to znamení nedostatku vitamínů. Hojnost ovoce, zeleniny, doplněné vitaminem C v tabletkách to spraví.
• Železo Zdeformovaný a nerovný povrch vypovídá o nedostatku železa. Jezte víc červeného masa, ořechů a zeleniny.
• Pohyb Namodralá barva říká, že máte v krvi nedostatek kyslíku. Lékem je pohyb na zdravém vzduchu!
• Nemoci Bledé nehty jakoby bez barvy upozorňují na problémy s játry, ledvinami nebo na anémii. V tomto případě zajděte k lékaři a nechte si udělat potřebná vyšetření.
• Plíseň Potrápit umí také nehtová plíseň. Častěji na nohou, tam nehty rostou pomaleji a vlhké prostředí bot plísním svědčí. Jestliže se vám na nehtech objeví světle žlutá až žlutá a světle zelená až zelená místa, která nemizí a spíš se rozšiřují, mohou znamenat onymychózu, tedy plíseň. Ta bývá urputná a boj s ní dlouhý. Vyhrát se dá, je však třeba svěřit se do rukou lékaře, dermatologa.