Magazín pro ženy, které už vědí, o čem je život
Lyžováním proti stárnutí
archiv redakce
Volný čas / Cestování

Lyžováním proti stárnutí

datum: 2. 12. 2018 0:18 autor: -an-
Pravidelné radovánky na sjezdovkách snižují nebezpečí srdečních onemocnění a Alzheimerovy choroby. To dokazuje celá řada studií. Týdenní lyžařský pobyt redukuje riziko zvýšené hladiny cholesterolu až o 30 procent. Doplní-li se pobyt na horách o kvalitní wellness, je skvělá omlazující dovolená zaručena. 

Lyžování rovněž pozitivně ovlivňuje motorické schopnosti, kardiovaskulární systém, látkovou přeměnu a kognitivní výkony. Snižuje hladinu cholesterolu, a tím i nebezpečí srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Podle průzkumu lyžování snižuje i riziko onemocnění demencí. „Rychlost, stále se měnící terén, tělesná zátěž, neustálé a pozorné vnímání okolního prostředí namáhají a stimulují mozek,“ komentuje výsledky průzkumu profesor Martin Burtscher z Institutu tělesné výchovy a sportu v Innsbrucku. „Nadmořská výška, zima, nutnost koncentrace, námaha, to vše vyvolává v optimálním dávkování krátkodobé stresové situace. Lidský organismus se jim musí stále přizpůsobovat a to se pozitivně projevuje na jeho zdraví.“

V lyžařské stopě za vysněnou postavou!

Běh na lyžích formuje postavu příjemným způsobem a pokud se na túru nevydáte se zarputilým polykačem kilometrů, pak i v pohodě. Málokdo ví, že se jedná o jeden z nejzdravějších sportů. Běh totiž aktivuje 90 procent svalstva celého těla. Maximální spalování tuků, vytrvalostní trénink a skvělá relaxace. Hit pro mladé i staré – v bílé stopě neexistuje věková hranice!

Za sněhovou jistotou  

Alpské středisko Obergurgl-Hochgurgl, které se nachází v nejzazší části údolí Ötztal, pod průsmykem na rakousko-italské hranici, platí za neledovcovou lyžařskou oblast s nejjistější sněhovou pokrývkou v Alpách. Není divu, v nadmořské výšce mezi 2000 až 3000 metry vládne jiný režim.

Středisku dominuje masiv třítisícovek Schermerspitze (3117 m) a Hochfirstu (3405 m), na jejichž svazích se nacházejí nejen sjezdovky všech obtížností (112 kilometrů) ale i freeridové terény. Toto přehledné, mezinárodní zimní středisko platí mezi znalci jako tajný tip. Jedinečná poloha na úpatí ledovce, kvalita a individualita zajišťují nezaměnitelné ambiente. Ne nadarmo se mu říká diamant Alp.  

Kdo rád prozkoumává i okolní střediska, má se zdejším skipasem možnost: letos se konečně spojilo všech šest lyžařských středisek v Ötztálském údolí a nabízejí poprvé společný Ötztal Super Skipass: 356 kilometrů sjezdovek a 90 lanovek a vleků. 

Skvělé hotely

Nejvýše položený Relais & Châteaux-Hotel v Alpách se letos vyšplhal o další stupínek hotelové klasifikace výš: k jeho pěti hvězdičkám přibyl dodatek Superior. TOP Hotel Hochgurgl5* Superior je první v celém údolí, který má patří do této extraligy.

Luxusní dovolená v srdečné a pohostinné atmosféře - to byla také vize rodiny Scheiberů. „Jedinečné uznání hodnotící komise, které nás nesmírně motivuje,“ zdůrazňují nadšení hoteliéři a turističtí experti bratři Alban a Attila Schreiberovi, kteří se svými manželkami řídí hotel již ve třetí generaci. Welnness areál Top Mountain Spa: nic nedělat a vše zažít – to je wellness v nadmořské výšce 2.150 metrů. Jen se zhluboka nadechnout a ponořit se do příjemně vyhřívaného venkovního bazénu s výhledem na okolní sjezdovky a třítisícovky Ötztálských Alp. Nebo si zaplavat uvnitř v 18 metrů dlouhém bazénu a potom se prohřát v jedné ze saun. Lze si vybrat bylinkovou, finskou saunu nebo parní lázeň. Je tu i salinarium – skvělé pro dýchací cesty. Jako procházka u moře.

Gastronomie v hotelu Hochgurgl je ve znamení špičkových kulinářských zážitků: klasická tyrolská i mezinárodní kuchyně pro fajnšmekry a 500 druhů špičkových vín z nejlepších vinařských oblastí. Cíl týmu kuchařů: z hostů učinit štamgasty, závislé na hotelových specialitách. www.tophotelhochgurgl.com

 

 


Další články z rubriky

Děti na palubě aneb Jak přežít (a užít si) rodinný roadtrip

Děti na palubě aneb Jak přežít (a užít si) rodinný roadtrip

Autor: redakce ve spolupráci s Honzou Rychtaříkem, naruby.life.cz, Datum: 10. 5. 2025 0:05

Rodinný roadtrip zní jako splněný sen. Ale jakmile na zadním sedadle sedí jedno nebo dvě (nebo…

Havarijní pojištění mají jen dvě procenta motorkářů

Havarijní pojištění mají jen dvě procenta motorkářů

Autor: Anna Vágnerová, Datum: 2. 5. 2025 0:05

Jízda na motorce je o svobodě, adrenalinu a radosti z každého kilometru. Ale jen málokdo myslí na…

7 skvělých výletů po středních Čechách

7 skvělých výletů po středních Čechách

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 18. 4. 2025 0:05

Jak dobře znáte střední Čechy? Možná práve velikonoční svátky jsou tou ideální příležitostí na…

Dvůr Čertousy v Horních Počernicích zve (nejen) na velikonoční hody

Dvůr Čertousy v Horních Počernicích zve (nejen) na velikonoční hody

Autor: Vendula Presserová, Datum: 7. 4. 2025 12:10

Chystáte svatbu? Firemní akci? Chcete si užít rodinnou oslavu a využít hotelového zázemí? Pobavit…

Polsko se stává hitem letošního léta

Polsko se stává hitem letošního léta

Autor: Helena Lorencová, Datum: 31. 3. 2025 0:05

Letoviska u Baltského moře v Polsku se letos řadí mezi nejoblíbenější cíle českých turistů.

Letní dovolená v Dubaji?

Letní dovolená v Dubaji?

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 13. 3. 2025 0:05

Léto v Dubaji je dokonalým spojením zábavy, odpočinku a kultury. Připravte se na nezapomenutelnou…

Nepřekonatelné jarní prázdniny na Dolní Moravě

Nepřekonatelné jarní prázdniny na Dolní Moravě

Autor: -mav-, Datum: 8. 2. 2025 7:30

Jarní prázdniny jsou ideální příležitostí, jak si s dětmi naplno užít zimu, sníh a společné chvíle…

7 rad na cestu do italských Alp

7 rad na cestu do italských Alp

Autor: Markéta Vavřinová, Datum: 6. 2. 2025 0:05

Chystáte se na lyže do Itálie? Italské Alpy patří k tradičním destinacím českých lyžařů. Mnoho z…

Tip šéfredaktorky

Sérum na řasy, které opravdu funguje

9. 5. 2025 11:30 autor -red-